そこで、どうにかして食事内容を変えていこうと思い立った私は「朝食を抜いてしまおうか？」とか「スムージーや野菜ジュースを作って朝食として飲もうか？」などいろいろと考えておりましたが・・・
「朝食を食べないとお散歩中にお腹がすくし、スムージーを作るなんて手間や費用面で大変だなぁ…」なんてことから躊躇していたところ、「健康的でありながら、価格は手頃で手間もかからず、それなりに満腹感がある商品」があったのでご紹介してみたいと思います。
それが・・・(私が今さら紹介するまでもないぐらい有名な商品ですけど)記事タイトルにあるように日清食品グループの日清シスコから発売されている「ごろっと果実のグラノーラ」でして・・・
「ごろっと果実のグラノーラ」は商品名からも分かるとおり、原材料に「ふすま小麦・オーツ麦・玄米など食物繊維の多い食品」と「ビタミン豊富な果物がゴロっと入った」商品となっていて、このような穀物系とフルーツが組み合わさったシリアル食品である「グラノーラ」はダイエットや美容に関心がある人や便秘に悩む人に中ではけっこう話題になっている・・・というともう古い感じで、すでに「定番化」してますよね。
私は正直なところ・・・便秘気味でもないですし、そこまで強く美容に関心があるというワケではないのですが、「美味しそうだし、けっこう食べごたえがありそう」だと思い、朝食代わりにうってつけっぽかったのでさっそく近所のドラッグストアで購入して数日間朝食として食べてみました。
●ボヤケ気味ですが、どアップの商品画像
自分で写真を撮ったのは上のパッケージ画像だけになってしまいましたが、実際の中身はそこまでパッケージに載っている画像と大差はなく、フルーツの存在感はある商品でしたよ。
(もちろんパッケージ画像ほどのゴロゴロ感はないので、ある程度「盛られてます」けどね♪)
そして何より私が驚いたのが・・・「味が美味しい！」ということでしたね。
私は牛乳に入れて食べたんですが、メープル風味の甘みとフルーツの酸味がうまい具合に合わさっていて、これならば「健康にためにガマンして食べる」というよりは「美味しいから食べてしまう」というぐらいの印象を持ちましたよ。
ですが「甘みがあって私達がとても食べやすい」ということは裏を返せば「純粋に健康のことを考えて食べる食品としては適切ではない・・・」ということでもあって、しっかりと原材料には「砂糖」の文字が鎮座しておりましたので、この点を考えると「それなりのカロリーもあるし、バクバクと食べ続けても良いのかなぁ」とも思いました。
とはいえ、私のように今までの朝食やおやつに食べているもの(菓子パン、スナック菓子、さらにはインスタント食品など…)と比べれば栄養面から見れば100倍マシですので、それらの代用として食べる分にはかなりダイエットにも効いてきてくれそうですね♪
あと、個人的に少し・・・というかかなり気になったのが「全体の食感」でして・・・
「シリアルと乾燥したイチゴのサクサク感」は食べていても心地よくて最高なんですが、「パイナップルやリンゴ」がキャラメルのようにものすごい歯にくっつくんですけど・・・これって私だけなんでしょうか？
この2つのフルーツも自然の甘みと酸味があって美味しくて食べたいのに、あの食感が個人的にはダメ・・・というか食べるのが面倒で仕方がなかったのが残念なポイントでしたよ。
「お腹の満腹感」に関してはかなり個人差があるでしょうけど、「サラサラと食べられるものではない」ので私の場合はけっこう満足できましたし、その後のお散歩中に「お腹か減ってしょうがなくなる」なんてことはなかったのですが、やはり「白米とお味噌汁・焼き魚」などといった定番の「よくある朝食」を食べた時と比べるとどうしても物足りなさは感じてしまいますよね。
ガッツリ系の温かい朝食を食べ慣れている人からすると「これから毎日、ごろっと果実のグラノーラを朝食代わりにする」というのは「味に対して飽きがきてしまったり、冷たいので満足感が少ない」ことから現実的ではないでしょうが、「朝食を食べてなかったり、軽めな人」は牛乳や豆乳・ヨーグルトなどと組み合わせることで栄養面や便秘解消のためにも良いのではないかと思いますよ。
というわけで・・・結局のところ数日間試してみた私の結論は・・・
「朝食ではなくおやつとして食べようかな？」というのが正直な感想ですね。
これによってさらにダイエット成功への道が険しくなりそうですけど・・・
ちなみに、姉妹商品として「ごろっと野菜のグラノーラ」とか「ごろっと大豆のグラノーラ」があって、こちらの味も気になるところなので今度試してみたいなぁ。
(カロリーも「ごろっと果物」よりも少し低いみたいですし。)
特に「ごろっと野菜のグラノーラ」は冷製スープ風の味みたいなんで、偏りがちな食事にプラスするとかなり良さそうですよね♪
ぜひ皆さんも「ごろっと〇〇のグラノーラ」を一度はお試しになってみてはいかがでしょうか？
「ごろっと果物のグラノーラ」しか食べてない私が言うのもなんですが、味に関しては申し分がないシリーズだと思いますよ。
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