お散歩やウォーキングは自分の限界を知ることが大切

今日は時間があったんで隣の市にある図書館まで散歩を兼ねて行ってきました。

「隣の市」というと少し大げさですが、自転車では行ったことがあるので「歩いていけないこともない距離でしょ♪」なんて軽い気持ちで行ってみたところ・・・ナカナカ大変でしたよ。

具体的な時間にすると片道2時間チョットというところで、これは多分私からすると限界を少し超えてしまった距離なんだと思います。

もちろん次の日のヒザや腰などの痛みを考えずに今日だけ歩くというのならばもっと歩けることは歩けますけど、「この距離を毎日歩きましょう」と言われたらかなり続けるのは難しい距離ですね。

やはりお散歩は「自分のペースで楽しみながら歩く」ということを心がけた上で、結果的に「ダイエットもできた♪」ぐらいの感じでやっていかないとすぐに挫折してしまうので「自分の距離」を知っておくことがとっても大切ですよ。

ちなみにいろんなサイトで徒歩での距離や時間を検索できるので「〇〇まで行きたいけど自分で歩ける距離かな？」なんてのを調べるのにご利用されると新しいお散歩コースが開拓できるのでオススメです。

とはいえ徒歩での距離を調べられる有名サイトの「Yahoo!地図」ではサイトに行くと「物理的な位置を追跡しようといています。」みたいな注意が出たので私はなんかイヤなので使用せずに、「徒歩なび」というサイトで調べてみましたが、スタート地点と目的地をクリックするだけで徒歩での距離や時間が調べられるので便利でしたよ。
・・・そしてこのサイトによると私が今日歩いた距離は図書館までの往復で17キロぐらいのようなので、これからはこの距離を目安に歩く距離を設定してみたいです。

それにしても自分の家の近くにある図書館よりも今日行った図書館の方が本のバリエーションが良かったので、体調や時間的なことを考えてまた行ってみたいと思います。

・・・なんかでも隣の市ってだけで、私の家の近所よりも街や図書館内の治安が悪そうな雰囲気が漂ってたのは・・・気のせいなのかな？

Share this